10-05-2012- Al menos 1.600 aventureros han confirmado su presencia en la próxima edición del Ironman Lanzarote, a celebrar el 19 de mayo, con Puerto del Carmen de nuevo como punto de salida y llegada de los competidores. Del total de inscritos, hay unos 100 canarios, estando la mitad de ellos ...

09-05-2012- Menús saludables para mantenerte en tu peso! No te pierdas estas ideas para preparar comidas sanas y equilibradas. En ocasiones la falta de tiempo lleva a que no planifiquemos nuestras comidas y menús semanales y por tanto caigamos ne la improvisación, lo que suele provocar que co...

08-05-2012- Los corredores deben tener especial cuidado en las extremidades inferiores, ya que estas soportan todo el peso y sufren un mayor desgaste. De todos las zonas de las extremidades inferiores, los pies son la zona más castigada, debido a las posibles dolencias de diferentes índole...

07-05-2012- El calentamiento es una de las partes más importantes del entrenamiento. Es necesario que dediquemos parte de nuestro tiempo a desarrollar una buena sesión de calentamiento para activar la circulación sanguínea y preparar nuestros músculos para el esfuerzo que vamos a realizar. ...