26-04-2012- Lo primero que hay que dejar claro a todo el mundo, es que los “milagros a Lourdes”, es decir, conseguir en dos meses, lo que hemos dejado durante 10 es imposible. Pero a pesar de esta realidad empírica vamos a condensar en el siguiente decálogo pautas básicas a tener en cuent...

24-04-2012- Elegir las zapatillas con las que vas a correr los próximos centenares de kilómetros no es una cosa banal. Una zapatilla adecuada puede elevarte al Olimpo de los corredores. Te ofrecemos los mejores consejos para que corras cómodo y nada interrumpa tu carrera En la carrera a p...

23-04-2012- Puesto que implica una coordinación de la cabeza, hombros, brazos y respiración, el respirar es a menudo el aspecto del crol más difícil de dominar. Una buena forma de perfeccionar la respiracion es practicarla en agua que le llegue hasta la cintura.   Coloque el rostro ...

20-04-2012- Uno de los grandes logros de hacer spinnig está en poder perder entre 500 y 1.000 calorías en una clase. Pero los beneficios del spinning van más allá del mero hecho de quemar grasas. Conseguir un culo perfecto, poner a tono todos los músculos del cuerpo o mejorar nuestra frecue...