09-05-2012- Menús saludables para mantenerte en tu peso! No te pierdas estas ideas para preparar comidas sanas y equilibradas. En ocasiones la falta de tiempo lleva a que no planifiquemos nuestras comidas y menús semanales y por tanto caigamos ne la improvisación, lo que suele provocar que co...

08-05-2012- Los corredores deben tener especial cuidado en las extremidades inferiores, ya que estas soportan todo el peso y sufren un mayor desgaste. De todos las zonas de las extremidades inferiores, los pies son la zona más castigada, debido a las posibles dolencias de diferentes índole...

07-05-2012- El calentamiento es una de las partes más importantes del entrenamiento. Es necesario que dediquemos parte de nuestro tiempo a desarrollar una buena sesión de calentamiento para activar la circulación sanguínea y preparar nuestros músculos para el esfuerzo que vamos a realizar. ...

04-05-2012- A pesar de que parece que se resiste, el calor está llegando a nuestras vidas poco a poco. Esto hace que muchas personas se lancen a practicar deporte en nuestras ciudades y en los parques que nos rodean. Estas personas practican actividad física a plena luz del día con los riesgo...